Workshop Zelfverdediging & Weerbaarheid – Sta sterker in elke situatie

Soms kom je als vrijwilliger in situaties terecht die spannend of onveilig aanvoelen. In deze workshop leer je op een toegankelijke manier hoe je dan stevig in je schoenen blijft staan.

Met oefeningen uit het boksen en eenvoudige zelfverdedigingstechnieken werk je aan je fysieke én mentale kracht. Je ontdekt hoe je grenzen aangeeft, je houding versterkt en met meer zelfvertrouwen handelt als het erop aankomt. De training wordt verzorgd door Amber de Waal en Christina Heck, die met haar stichting Vechten met de Meiden vorig jaar de Vlaardingse Sport Award won.

Voel je sterker, weerbaarder en zekerder — want jouw inzet verdient bescherming.

Leer hoe je sterker en zelfverzekerder omgaat met lastige of bedreigende situaties. Met technieken uit boksen en zelfverdediging werk je aan jouw weerbaarheid. Praktisch, krachtig en meteen toepasbaar!

Let op! De inloop van de workshop is vanaf 14.45 uur. De workshop begint om 15:00 uur. Trek makkelijk zittende kleding aan.