Omgaan met stress

Tijdens de training krijg je inzicht in wat gezonde en ongezonde stress is en welke invloed stress kan hebben op je lichaam en geest. Je leert signalen van stress bij jezelf tijdig herkennen en ontwikkelt vaardigheden om hier bewust mee om te gaan. Daarnaast ontdek je hoe je op een gezonde en effectieve manier met stress kunt omgaan, zodat je beter in balans blijft en je veerkracht versterkt.

In deze training krijg je meer informatie over wat stress is, wat het met je doet en hoe je ermee om kunt gaan.