Let op, deze training is momenteel alleen zichtbaar voor de beheerders.
Mindfulness voor vrijwilligers
Mindfulness is trainen in aandacht. Meer focus, meer plezier, meer tijd, meer ruimte, meer mogelijkheden zien en meer in het nu.
Door mindfulness toe te passen in het dagelijks leven kun je effectiever omgaan met stress, bijvoorbeeld door een goede balans te vinden tussen (vrijwilligers)werk, een volle agenda en vrije tijd.
In deze training "kennismaking met mindfulness" ervaar je een aantal ontspannings- en aandachts oefeningen.
De oefeningen en inzichten helpen je om een goede balans te vinden tussen inspanning en ontspanning en helpen je om met meer aandacht en plezier te leven.
Door mindfulness toe te passen in het dagelijks leven kun je effectiever omgaan met stress, bijvoorbeeld door een goede balans te vinden tussen (vrijwilligers)werk, een volle agenda en vrije tijd.
In deze training "kennismaking met mindfulness" ervaar je een aantal ontspannings- en aandachts oefeningen.
De oefeningen en inzichten helpen je om een goede balans te vinden tussen inspanning en ontspanning en helpen je om met meer aandacht en plezier te leven.
Doel
Kennismaken met Mindfulness
Goed om te weten
Deze bijeenkomst wordt aangeboden aan vrijwilligers die zich inzetten in Vlaardingen, Schiedam en Maassluis.
Laden...
